كيفية الاستفادة من مزايا الحمام الساخن

للاستفادة من مزايا الحمام الساخن ينبغي ألا يكون الماء ساخنا جدا وألا تكون مدة الحمام طويلة للغاية مع مراعاة عدم استخدام الكثير من الصابون.
الجمعة 2020/11/27
متعة للجسد والنفس

برلين- يعدّ الحمام الساخن خلال فصل الشتاء متعة للجسد والنفس على حد السواء، بشرط الاستحمام بشكل سليم.

وأوضح طبيب الأمراض الجلدية الألماني أوفه شفيشتينبيرج أن الحمام الساخن يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة النفسية، كما أن السخونة مفيدة لبعض الحالات المرضية مثل أمراض تآكل المفاصل، ولكن في غير أوقات النوبات المرضية.

ويعد الحمام الساخن مفيدا للرياضيين أيضا؛ ذلك أنه يساعد على استرخاء العضلات، كما أنه مفيد في حالة الإصابة بنزلة برد.

وللاستفادة من مزايا الحمام الساخن ينبغي مراعاة بعض القواعد البسيطة؛ حيث ينبغي عدم الاستحمام بالماء الساخن بكثرة وألا يكون الماء ساخنا جدا وألا تكون مدة الحمام طويلة للغاية، مع مراعاة عدم استخدام الكثير من الصابون.

ومن جانبها أشارت الطبيبة الألمانية دانييلا هوبلوهر إلى أن الحمام الساخن ليس مناسبا في بعض الحالات المرضية مثل انخفاض ضغط الدم وأمراض الأوعية الدموية مثل دوالي الساقين والتهابات المفاصل الحادة وأمراض القلب مثل قصور القلب.

ويتعين على الأشخاص، الذين يعانون من جفاف شديد في البشرة، تجنب الإطالة خلال الاستحمام بالماء الساخن والتقليل من إضافات الاستحمام التي تتسبب في فقدان دهون البشرة.

وبالإضافة إلى ذلك يتعين على كبار السن توخي الحرص والحذر عند أخذ حمام ساخن؛ لأن ضغط الدم لديهم عادة ما يكون منخفضا بعد الحمام، ما يرفع خطر التعرض للسقوط عند الخروج من حوض الاستحمام.

21